Newsletter

188 All Day Anti-aging Tips Maximize

188 All Day Anti-aging Tips

(Thai Language)

188 เคล็ดลับชะลอวัย  สไตล์หมอผิง พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง

More details

B1020006

Availability: This product is no longer in stock

$12.20

Add to cart

» Add to my wishlist

13 other products in the same category:

(Restricted to: France, Italy and Vietnam)
188 All Day Anti-aging Tips
188 เคล็ดลับชะลอวัย  สไตล์หมอผิง พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง

  • ผู้เขียน: พ.ญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
  • จำนวน: 189 หน้า
  • ขนาดรูปเล่ม: 170 x 190 x 10 มม.
  • น้ำหนัก: 385 กรัม
  • เนื้อในพิมพ์: ขาว-ดำ (สีเดียว) / สี
  • ชนิดปก: ปกอ่อน 
  • ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต
  • สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
  • พิมพ์ครั้งแรก: ปี 2556

 

เนื้อหาโดยย่อ
“188 เคล็ดลับชะลอวัย” เล่มนี้ รวบรวมเคล็ดลับที่น่าสนใจ ปฏิบัติง่าย ได้ผลจริง ด้วยการดูแลความงามจากภายในทั้งการป้องกันและแก้ไข โดยคัดเอาเฉพาะหัวกะทิ ไม่ว่าจะเป็น กินอย่างไรให้ไม่อ้วนและไม่แก่ สุดยอดอาหารที่ช่วยชะลอวัย เทคนิคการออกกำลังกายแบบง่ายๆ หลากหลายแนวทางการปรับเปลี่ยนไลฟ์ไตล์ เน้นที่ภาคปฏิบัติ ซึ่งเป็นสิ่งที่จดจำง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย ทิปส่วนใหญ่เป็นเรื่องใกล้ตัวตั้งแต่ตื่นนอนไปจนศีรษะถึงหมอนอีกครั้ง เพื่อให้คุณสุขภาพดีและชะลอวัยได้สมความตั้งใจ อธิบายด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย แทรกอารมณ์ขันสไตล์หมอผิง เหมาะกับผู้อ่านตั้งแต่วัยเริ่มสาวขึ้นไปเลยทีเดียว เพราะรู้ก่อน ป้องกันก่อน ย่อมสวยก่อน!

สารบัญ
- Calorie Restriction อิ่มแต่น้อย อยู่อีกนาน
- Empty Calories, Heavyweight You อาหารอิ่มกลวงโบ๋
- Train Your Tongue ล้างลิ้นให้หัดรับรส
- MUFA หมูฟ้ามากับน้ำมันมะกอก
- High Fiber Diet สุขภาพดีด้วยอาหารกากๆ
- Breakfast of Champions เริ่มต้นวันกันด้วยข้าวโอ๊ต
- Have A "D" Day เติมสิ่งดีๆ ให้กระดูก นม หัวใจ ไส้ พุง
- Alaska Bear Diet หมีอะแลสกาชวนชิม
- Suicided by Salt เกลือคร่าชีวิต
- For Here, Soy Latte ซอยลาเต้ เท่ นุ่ม สวย!!
...ฯลฯ...

คำนิยม
ทำงานในวงการบิวตี้มานาน คำถามที่เจอมาที่สุดคือ "ใช้อะไรแล้วผิวจะสวย รูปร่างจะดี แลดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ" จริงๆ แล้วคุณต้องเปลี่ยนมุมมองและเปลี่ยนคำถามใหม่ว่า "ใช้ชีวิตอย่างไรจึงจะสวย รูปร่างดี และดูอ่อนกว่าวัย" ถึงจะถูก ซึ่งคำตอบทั้งหมดอยู่ในหนังสือเล่มนี้

--ปิลันธน์ ศรีวีระกุล--
บรรณาธิการความงามนิตยสาร แมรี แคลร์

สิ่งที่คุณหมอผิงแนะนำไว้ในหนังสือเป็นเรื่องใกล้ตัวและเป็นเรื่องจริงๆ ที่คนชอบทำกัน หมอจะแนะนำแบบเพื่อนบอกเพื่อน คือ ง่ายๆ สบายๆ รู้น่ะว่าบอกยากๆ ไปก็ไม่ทำกันซะอย่างนั้น หมอก็จะหาวิธีที่จะทำให้เราทำอะไรเพื่อสุขภาพได้แบบไม่ยากเย็นเกินไป ไม่งั้นหมดกำลังใจกันพอดี หลายๆ เรื่องที่คุณหมอเอามาเล่าให้ฟังพร้อมสอดแทรกเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย พออ่านแล้วทำตาม นอกจากจะทำให้เราดูสวยขึ้น สุขภาพดีขึ้น เรายังฉลาดขึ้นด้วย

--กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ--